この記事では、足を鍛えるシックスパッドフットフィットを使うと腰痛が軽くなるってどういうことなのかについて、調べた内容をまとめています。
腰痛で悩んでいる方は参考にしてください。
浮き指が原因ならシックスパッドフットフィットで腰痛解消
浮き指とは？
足の指先が浮いて地面についていない状態のこと。
シックスパッドフットフィットで足裏や足の指を鍛え、浮き足を改善することで身体のバランスが取れるようになるので、腰痛の改善にもつながりますよ。
浮き指になっていると、指先が浮いている分、かかと側に体重がかかってしまいます。
そうすると、歩行時に足の裏にかかる衝撃は浮き指ではない人の3倍にもなると言われています。
また、重心が後ろに傾いた状態で無理やり身体のバランスを取ろうとするため、腰痛や肩こりを引き起こしてしまいます。
このような健康面での不安もありますが、リスクはそれだけではありません。
傾いた体を支えるための筋肉がつくことで、その筋肉の負担を減らそうと変な場所に脂肪がつきやすくなります。
その結果、下半身が太りやすくなってしまうことも。
あなたが腰痛や下半身太りに悩んでいて、頑張ってもなかなか良くならないという場合は浮き指が原因かもしれません。
乗せるだけで簡単に足の筋肉を鍛えることができるシックスパッドフットフィットを使ってみてはいかがでしょうか。
⇒ シックスパッドフットフィットの詳細はこちらをクリックふくらはぎのトレーニングでむくみ対策
シックスパッドフットフィットでふくらはぎを鍛えることで、むくみ解消にも繋がります。
血液が足から上半身に戻っていくときに、重力に負けて血液がふくらはぎ周辺で停滞してしまうことでむくみが発生します。
これを改善するには、ふくらはぎの筋肉を鍛えて心臓のポンプ機能のような働きをしてもらうことが大事です。
シックスパッドフットフィットはEMS（節電気刺激）が歩行を支える筋肉に効率的にアプローチすることでトレーニングができます。
また、血流が悪いと冷え性になりやすくなりますが、シックスパッドフットフィットで鍛えることで血流が良くなると足の冷えも改善されてきますよ。
女性はむくみだけでなく冷え性に悩んでいる人も多いでしょう。
シックスパッドフットフィットで「第二の心臓」であるふくらはぎを鍛えて、むくみや冷え知らずの脚を手に入れたいですね。
座ったまま使えるので高齢の方へのプレゼントにも
シックスパッドフットフィットは椅子に座って本体に足を乗せるだけで、歩行に必要な筋力トレーニングができます。
足腰が弱かったり、膝を悪くしている方でも無理なくトレーニングができるのが良いところ。
シックスパッドフットフィットを利用している人の口コミをチェックしてみると、この方のような高齢者の方もいました。
高齢者なので、脚力維持のために購入しました。数日使ってもとくに変化を感じず、「これで効果があるのかな？」と半信半疑でいましたが、その後１万歩以上歩く日があり、ひどく疲れた後に使用して足の痛さや疲れが消えたことで、初めてその効果に驚きました。軽くスリムなので持ち運びが楽なのも気に入っています。
「購入者
」さんのレビュー
他にも「階段がすいすい登れるようになった」「歩ける距離が伸びた」などといった声もありましたよ。
ここには載せきれませんでしたが、シックスパッドフットフィットの口コミは他にもたくさんありましたので、気になる方はこちらからチェックしてみてください。
⇒ シックスパッドフットフィットの口コミを見るならこちらをクリック使い方を守れば副作用は出ない
シックスパッドフットフィットは、健康な人が使い方を守って使うなら副作用が出ることはないでしょう。
しかし、1日に何度も使用する、強度を強くしすぎるなど過度なトレーニングをした場合には筋肉疲労が起きる場合があります。
翌朝、寝起きで足がつったという方もいたので気を付けましょう。
心臓疾患がある方は使わないで！
シックスパッドフットフィットは医療機器との併用はできません。
EMSから発する電磁波がペースメーカーを誤作動させる可能性があり、場合によっては失神することも分かっていますので、絶対に使わないようにしてください。
また、医用電気機器を使っている方は、フットフィットを使っている方の脚に触れないようにも気を付けてください。
子「使うと脚がピクピクするよ」
親「ほぉ、どれどれ」
と脚を触ってみたが最後。
家族の団らんが事故を招くことがありますのでご注意くださいね。
妊娠中や出産直後の方も注意
妊娠・出産による体重の増加からフットフィットを使いたいという女性もいるかもしれませんね。
しかし、妊娠中や出産直後の方も使用を禁じられています。
他にも、動脈血栓症の方や医師に運動を止められている方など、使用を禁止されている方や事前に医師への相談が必要な方がいます。
自分は当てはまるのかな？と気になる方は、こちらから確認してくださいね。
⇒ 使用上の注意はこちらをクリック
注）リンク先のページの真ん中あたりから「よくあるご質問」「安全上の注意点」について書かれていますよ。
効果的に使うためには裸足で乗る
使うときはゴムの一番盛り上がっている部分に土踏まずがピッタリ合うように乗せてからトレーニングをしましょう。
1日1回、23分間トレーニングするのが効果的です。
また、フットフィットは通電性ゴムを使ってはいますが、通電しやすいように裸足で使うようにしましょう。
中には、裸足でも足の裏が乾燥していると通電しづらい場合があります。
もし電気が通ってないと感じる人は、お風呂上りに使ったり足を濡れタオルなどで拭いてから使ったりすると良いですよ。
効果を感じるためには、毎日使い続けることが大事です。
シックスパッドフットフィットは、座ったまま本を読んだりテレビを見ながら手軽に使用できるので、家事の合間や食後の休憩のときなどに使う習慣をつけるといいですね。
